西兰花 西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为&ld...

【主料】西兰花培根黑木耳【调料】食用油蚝油盐味精【做法】1西兰花洗净，撕成小朵。木耳泡发洗净，培根从

原料西兰花，香菇，金针菇，姜，蒜，小红辣椒，盐，味精，水淀粉，料酒，油做法1西兰花撕成小朵，洗净，用

很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜！而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，多吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及...

转眼间，宝宝已由最初的小肉团，长大成能说爱笑的小人儿了。妈咪们经过12个月含辛茹苦的陪伴，看着宝宝健康快乐成长，心中更多的应该是自豪吧！当宝宝一岁时，身体发育逐渐趋于缓慢，此时需要妈...

西兰花，这个来自地中海的“进口”物种，如今已经在中国市场普遍出现。基本上可以说西兰花已成为日常主要蔬菜之一。为何人们如此热爱西兰花呢？因为西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂...

孕期吃西兰花芽胎儿更健康 西兰花是蔬菜中的“抗癌之王”，女性多吃可降低乳癌风险。一项美国的研究发现，孕妇吃西兰花芽也能降低孩子日后乳癌发病率。 在西兰花生长过程中的最初几天

适当吃西兰花对孕妇有很好的作用 如果孕妇每周吃3次西兰花，每次200克，会对胎儿心脏起到很好的保护作用。西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质。这种物质可以稳定孕妇...

小贴士1虾仁最好是买回鲜虾自己剥，超市现成的冷冻虾仁品质不好保证。2虾子去壳的时候保留尾部的硬壳是

原料鸡腿西兰花胡萝卜蒜鸡腿腌料生抽五香粉照烧酱汁生抽老抽蜂蜜料酒做法1鸡腿剔骨，用厨房剪刀剪断内筋，