和朋友出去玩
遇到一些问题的时候，感觉超级压抑！怎么做？
平时做自己最喜欢做，最想做的事，或者找一个自己认为可以信任的好朋友说出自己抑郁的原因，这样可能会好受一些。不开心的时候把话藏在心里是很难受的。这个我知道。
找一些你认为可行的渠道发泄，不要憋着病
发泄一下自己，慢慢平复自己的心。交谈可以达到内心感受和外界刺激的平衡，避免灾难和疾病。遇到不幸、烦恼、不开心的事情时，不要沮丧，把心深深埋在心里。
楼主~ ~ ~不知道你为什么心情不好。是伤心；是忧郁；无聊吗..或者？？然而，我们真的过着艰难的生活。首先，我们要承受各种外部压力，也要面对自己内心的困惑。就是煎熬。
一个人的时候，总会沉浸在一些悲伤中，总会想一些不切实际的事情。
一种持续的抑郁症，通常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍。你的心理应该属于恐慌焦虑
不要总想着，也许不容易，但是你可以做一些自己喜欢或者感兴趣的事情，分散自己的注意力，不要总把注意力放在那个人身上，慢慢调整自己！想想吧。
你可以这样做。1.可以在内心感受和外界刺激之间获得平衡，避免灾难和疾病。当你遇到不幸、烦恼和不愉快的事情时，不要沮丧，不要把烦恼深埋在心里，而要把这些烦恼托付给你。
只是想着玩得开心& # 39；'''''
就是心里不舒服，特别压抑。。有什么办法吗
找个人倾诉或者带耳朵听自己喜欢的歌。提高嗓门，让你沉浸其中。如果你情绪低落，你会在歌曲的冲击下逃跑
今晚不知道为什么，感觉很苦恼。我该怎么办？我甚至想哭。。
你心中的抑郁其实是你自己内心的作用。每个人心里都有不开心的事，看你怎么处理。不要给自己太大的压力，会把自己引向死胡同，走不出来，所以会经常感到压抑。可以。
和别人聊天，或者出去走走，自己安顿一会儿
我不能忍受别人比我好
因为人的感情太丰富了不是吗？
也许你的工作或生活节奏越来越快，会给你带来巨大的精神压力和抑郁。适当调整作息时间，设定体育锻炼时间，经常放松，放松紧张的神经。如何减速？
我给你我的意见。你同意吗？1.用心看世界。这个世界上不是每个人都过得很好，只是。但是你没想到打你的人比你还难受。想想那句“开心也是一天，不开心。
1.用心看世界。这个世界上不是每个人都过得很好，就看你怎么解决，比如你去了。但是你没想到打你的人感觉比你差，或者想想那句“开心也是一天，不要打开。
心里有很多事想告诉别人，却找不到倾诉的对象。真郁闷，那些东西。
自我调节。1.户外做运动，或者呼吸；2.静静地听一些音乐；3.和朋友聊天；4。吃自己喜欢的食物；5。看书或者看电视；6.寻求你认为快乐的事情
人不可能永远心情好。既然生活中有挫折和烦恼，就会有负面情绪。当一个人追求某个目标而未能实现时，他可以找个理由安慰自己，以减少内心的失望。
要及时调整心态。积极的态度就像太阳，它照耀的地方；消极心态就像月亮，和农历五月初一不一样。事情发生的时候，你要有能力承受，放下，释怀，真正释怀。到处都是阳光，心里都是压抑。
