我想在3周内减肥！因为我是高中生，学校大部分时间都是坐着的。
三周减肥期间要做的事情:从饮食:1。有吃水果的习惯，尽量饭前半小时吃一个西红柿或者苹果，这样就饱了，吃的时候会少吃点。2.晚饭尽量做些汤。
减肥的基本方法:适量饮食(一日三餐，规律限量，低脂、中糖、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡饮食)，增加体力活动(中等强度有氧运动，每次30分钟，4。
减肥的有效方法是跑步时用保鲜膜包裹。我早上跑步和慢跑大约40分钟。跑步前喝一杯温开水，对胃和新陈代谢有帮助。当我跑步的时候，我会把它包在一个你想减肥的安全包装里。效果翻倍。早餐是一只鸡。
我想快点瘦下来，最近腰胃暴涨。谁知道什么样的减肥方法适合我？各位。
【简单方法】多吃苹果，多喝酸奶。晚饭后多做运动。多喝水，不要口渴。多喝水果少吃米饭，或者用面食代替多吃清淡的东西。必须保证合理的营养摄入和良好的生活方式。
我想减肥。我想减肥，又快又多。请帮帮我，求你了，
其实减肥很难，加油~下面是我的建议:计划高级运动，安排好运动的目的和要求，通过进一步增加运动强度，增加运动变化，使身体各个部位的肌肉发育线条更加匀称丰满。同。
减肥最快的方法是什么？
减肥专家建议:1。合理控制饮食，有效调节减肥情绪，保持“快乐减肥”心态；2.每天坚持跑步1小时。不要给自己定太高的目标。目标太高会给你带来好处。
任何运动都不能减少。不要太麻烦。比较简单！！
1.爱情+接吻(接吻消耗大量热量)2。8~~每天12杯水(早上起床后空，喝一杯凉水润润肠。早餐后，在你的房间里扭动，你会想去厕所。每天养成好习惯，每天排出肠毒。
楼主你好。首先最好不要吃药抽脂！那很快，但是你想过后果吗？首先，我教你一些简单、实惠、快速、明显、不反弹的减肥方法:(不需要太多的运动。
不吃药，反弹大，健康减肥没用，不要失去营养
跑步或跳绳，爬楼梯，每次半小时以上，每天坚持，饮食适当
我想一个月瘦10斤好吗？谢谢大家。希望方法实用。
每个人的身体都是最重要的，所以我建议大家不要盲目相信一些快速减肥的方法。原因有二:第一，不安全。每一种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为基础的，并不是。
我不想要那些老式的减肥方法。因为我日夜颠倒…所以我必须看清楚并帮助我。
很痛苦，但是比减肥药好多了。想快速减肥，没办法。这取决于你的毅力。1如果你想尽快减肥，但又懒得运动，最好事半功倍。
我已经严重超标。我急需减肥。请提供一个好的减肥方法！卖减肥药的免交。
你坚持减肥，只要能坚持，就不会反弹，否则吸脂会反弹。推荐的减肥方法:饮食(千万不要暴饮暴食)+运动(每天至少20分钟)+瑜伽深呼吸(吸气和吹气)。
啊！最近胖了好多！！大家都说我胖！！速度！！！告诉我！！！！
多吃水果快速减肥不反弹= =首先早餐吃的好很重要。中午吃饭的时候，先喝一杯水，然后慢慢吃，其次。吃饭的时候，不吃，吃黄瓜。
赶紧减肥，不节食，不运动，麻烦！我要速度，因为很急。。。泻药。
对于减肥，有的朋友很自信，没钱，没有那么好的条件去锻炼，其实是大错特错。我们列出了这九种穷人减肥的方法。过来看看！原地跑步的有效点:室内收紧大腿肌肉。
9种最经济的快速减肥方法:1。原地跑步，室内或过道选择一个空一平米左右的区域，每天赤脚原地跑步15分钟。2.每周上下楼梯三到四次，每次30分。
(最好10天内减掉小腿和小腹。)有没有最快的减肥方法
1.黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是3餐，坚持7天，会让你瘦下来，但接下来你会特别怀念老干妈的味道。这是刮油的好方法。原理:黄瓜果肉脆嫩，香甜多汁，清香可口。
我不想运动，我不想少吃，呵呵~ ~
如果你担心减肥，你应该看看2008年最新的减肥方法列表，可能对你2008年的减肥计划有帮助！第一，运动减肥特点:自然疗法，安全无副作用。
桃花喝多久最有效？？
减肥的方法有很多，但有一些方法对你是有效的。可以试试。我说你一定要少吃多运动！！少吃米饭。平时吃面食，运动一个小时以上。不然没用。
我想知道最短时间内最有效的方法
您好，这是一种纯健康的减肥方法(男女均适用)，根据个人体质，15天内至少可以减掉10-15斤，(腹部、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪未知。
除了药物还有其他健康的减肥方法吗？
我有四个简单的练习，可以有效快速的减肥。为了达到最好的效果，这四个练习每天要选三组，每组15分钟。运动的目标是出汗。1.踩踏板时躺在地板上。
