女人可以吃玛卡吗？ 女人吃玛卡的好处 女人什么时候吃玛卡最好？ 玛卡在女人各个时期的作用 女人吃多少玛卡最好？目录
玛咖是我们日常生活中常见的滋补药物，不仅营养价值高，而且药用功效极佳，特别是对男性性功能和生育能力，那么女性可以吃玛咖吗？女性吃玛卡有什么好处？
女人可以吃玛卡吗？
答案是:女人当然可以吃玛卡。
玛卡的滋补作用非常显著，无论男女都有很好的滋补作用。玛卡被称为“男人的加油站”和“女人的美容院”。玛卡富含18种氨基酸、蛋白质、铁、锌、钙等矿物质元素，非常适合女性的需求，具有美容养颜和调节内分泌的功能。所以，女人可以吃玛卡。
女人吃玛卡的好处
女性吃玛卡有很多好处，否则也就没有“女性美容院”了，所以玛卡作为女性美容院，一开始肯定是可以改善皮肤状况的，它的多种维生素和活性物质可以改善皮肤粗糙和老化，同时还可以改善女性的内分泌状况，平衡体内激素，调节女性的经期。此外，玛咖中特有的玛咖烯和玛咖酰胺具有抗衰老作用，缓解女性更年期状况。
女人什么时候吃玛卡最好？
答案是:女性在饭后和晚上9点左右吃玛卡最好。
食用后，人体处于消化吸收阶段，可以保持人体对玛咖营养成分的吸收。另外，人体的激素分泌在晚上9点左右非常旺盛，此时玛卡的吸收能力最强。所以这两次最好吃玛卡。
玛卡在女人各个时期的作用
1.是30岁前的护肤品
对于女性朋友来说，需要注意自我护理，因为女性一般从26岁开始就出现衰老迹象，如皮肤老化、卵巢早衰、慢性病等。玛咖中特有的生物活性物质玛咖烷、玛咖酰胺等氨基酸，可以改善皮肤衰老，调节内分泌，美容养颜。
2.这是30岁以后的必需品
随着年龄的增长，女性要注意衰老对自身的影响。因为女性的身体机制在30岁后开始慢慢退化，容易出现内分泌紊乱和肾功能下降。此时女性更需要玛卡的保护，其维护价值体现在改善女性气血、抗衰老、平衡内分泌、缓解更年期症状。
女人吃多少玛卡最好？
玛咖虽然有很好的养生效果，但即使是最好的药也要保持一定的食用量，玛咖作为一种高营养、高含量的草本植物，不能多吃、长时间吃。国家标准25克左右符合大众标准。所以，每天最好不要超过25克，最好一周吃2-3次。
