夏威夷果的功效和作用

夏威夷果作为一种坚果食品，在我们的日常生活中非常常见。它的起源不在夏威夷。也叫澳洲坚果。这是一种原产于澳大利亚的本土水果。现在在中国云南和西双版纳广泛种植，营养价值很高。那么夏威夷果的功效和作用是什么呢？

夏威夷果可以降血压，预防动脉硬化和一些心脑血管疾病，调节血糖。夏威夷水果虽然含有大量的油脂，但其脂肪是不饱和脂肪酸，可以整合体内的一些血脂和胆固醇来降低血压。很适合老人吃。而且夏威夷果中所含的一些氨基酸有助于儿童青春期大脑神经系统的发育，特别适合孕妇和部分儿童。适当吃一些夏威夷水果也能起到提高智力的作用。

夏威夷果富含油脂，因此可以在一定程度上起到通便的作用，改善消化不良和便秘，增强胃肠蠕动，排除体内的一些毒素。适当吃一些夏威夷水果也能起到美容的作用，其中富含一些维生素，也有利于皮肤润滑，提高身体的抗氧化作用，提高身体的免疫力。夏威夷果也有防癌的作用，因为夏威夷果中的油脂也能减少致癌物的增殖，而且其中所含的一些油脂、抗氧化剂和微量元素都有一定的作用。夏威夷果中的果油还能促进我们身体对钙、磷等一些矿物质元素的吸收，提高骨骼质量和骨密度。

以上是夏威夷果功效和作用的简要介绍。可见夏威夷果不仅口感好，有牛奶的味道，而且营养价值高，功效和作用还是很全面的。适当吃一些对你的健康有帮助。