低聚木糖是人体必需的营养元素和物质，具有一定的保健作用和功效。综上所述，低聚木糖具有促进双歧杆菌繁殖、避免热流易上火、促进人体对矿物质的消化吸收、避免便秘、避免龋齿、护肤等功能。低聚木糖的功能将在下面详细解释。
1.促进双歧杆菌的增殖
胃肠道双歧杆菌总数越多越好。人体实验表明，摄入低聚果粒可以促进双歧杆菌的快速繁殖，进而抑制有害细菌的生长发育，维持肠道细菌的平衡。科学研究表明，肠道细菌紊乱会引起腹泻，腹泻还会引起胃肠道菌群失调，这是因果关系。因此，微生态制剂可以调节肠道细菌，预防腹泻。
2.避免热流，容易生气
实验表明，每天服用3-6克低聚木糖，可在3周内减少44.6%的有害产醇物质和40.9%的有害细菌内毒素。从而减少有害化合物或容易生气、口臭、苦味和口臭引起的热流。此外，还可以缓解肝脏的排毒压力，保养肝脏。
3.营养素的功效
维生素b21、b2、B6、B12、维生素b3和叶酸片可以在胃中自然产生，从而提高身体的基本代谢水平，改善胃的功能，增强免疫力和抗病能力，减少口腔溃疡的发生。
4.促进身体对矿物质的消化吸收，在肠道内转化为L-乳酸菌
能融化钙、镁、铁等矿物质，促进身体对矿物质的消化吸收；实验证实，低聚木糖可将钙的消化率提高到70.8%。因此，低聚木糖可以促进儿童的生长发育。
5.避免便秘
低聚木糖在胃肠道根据双歧杆菌产生酒精，会产生大量的短链脂肪酸。这种油酸可以刺激肠道蠕动，增加粪便的湿度，维持一定的血浆渗透压，从而避免便秘。人体试验中，每天摄入5克低聚木糖，可以起到一周内避免便秘的实际效果。
6.避免龋齿
低聚木糖不能通过链球菌感染的突变转化为不溶性葡聚糖，表现为口腔微生物菌种积累、产酸和侵蚀的产生部位。所以龋齿是可以避免的。
7.美容护肤效果
低聚木糖可以减少肠胃内毒副作用代谢物质的转化，此外，它可以迅速将毒副作用化合物排出体外，清除肠胃内的肠油，即“洗肠”，减少毒副作用化合物对皮肤的损害，减少儿童皮肤过敏，避免成人面部疮、痤疮、黑斑、雀斑、老年斑，使皮肤变美，具有美容的功效。
