通过饮食调理身体是最健康最有效的祛斑方法。今天推荐吃野菜祛斑的方法。这些野菜包括苦菜、蕨菜、蒲公英、马牙等。下面给你详细介绍一下。
1.桔梗
桔梗在我们的日常生活中非常常见，它有很多别名，比如解释叶菜、和尚帽等等。它的树枝能开出蓝色的小花。桔梗常吃，有祛痰、镇咳、镇痛、解热、镇静、降糖、抗炎、抗溃疡、抗肿瘤、抑菌等作用。
桔梗在我们的日常生活中非常常见，它有很多别名，比如解释叶菜、和尚帽等等
第二，马齿苋
性质酸寒，清热利湿，凉血解毒。可用于治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、乳腺炎、痔疮出血等。
外用治疗疔疮、湿疹、带状疱疹。现代药理研究表明，它具有抑菌作用，可抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌和常见致病性皮肤癣菌。
第三，香椿
这种野菜属于一种味微苦的野菜，但常吃能达到祛风利湿、止血止痛的功效，全身都有药效。如根皮可用于痢疾、肠炎、尿路感染、便血、崩漏、白带、风湿、腰腿痛等。树叶和小枝可以用来治痢疾；该水果可用于胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎。
第四，韭菜
味道甘平，具有凉血止血、清热利尿的功效，可用于治疗肾结核血尿、产后子宫出血、月经过多、肺结核咯血、高血压、感冒发热、肾炎水肿、尿结石、肠炎等。现代药理研究发现，荠菜中含有荠菜酸，具有止血作用。
动词 （verb的缩写）苦味蔬菜
苦菜，又名苦菜，性苦性寒。具有清热解毒、化瘀活血、排脓的功效。可用于阑尾炎、腹腔脓肿、肠炎、痢疾、急慢性盆腔炎、肺热咳嗽、肺结核、吐血。外用可用于治疗跌打损伤、疮疡肿痛、阴囊湿疹等。
苦菜又称苦菜，性苦性寒，具有清热解毒、化瘀活血、排脓的作用
第六，蕨菜
蕨菜，又名蕨类和龙头，常见于野菜。蕨菜叶子卷曲的时候，说明新鲜嫩嫩，老了叶子就会舒展开来。
七、蒲公英
蒲公英，又名白花蛇舌草、婆婆纳、三七，在野外被很多人看到过。它的花粉含有维生素和亚油酸，而它的枝叶含有胆碱、氨基酸和微量元素。
