桑葚干的副作用如何服用桑葚干

一、桑葚干的副作用 二、桑葚干的服用方法目录

相信大家都应该吃过桑椹，酸甜可口，汁多。但是有多少人吃过桑葚干？毕竟家里有桑葚果，基本上一顿饭就定下来了，根本不会弄干。所以很多人对桑葚干不太了解。今天就带大家了解一下桑葚干的副作用。

一、桑葚干的副作用

桑葚是天然水果，不像某些药材那样有毒副作用，不用担心桑葚干的副作用。但桑葚干部虽然有副作用，但由于是感冒药材，不适合体质虚寒或肠道能力弱的人，会加重其虚寒体质，引起腹泻。其次，桑葚干中的单宁酸会影响孩子的身体发育，不建议孩子多吃。

二、桑葚干的服用方法

1.浸泡在水中。用桑葚浸泡是比较常见的服用方式之一，因为非常简单方便。一杯开水，几个桑葚干就够了，无论在家还是在公司，都非常方便我们的日常保健。如果味道淡，也可以加点蜂蜜。

2.酿酒。中国人喜欢将一些药材或食用成分浸泡在高浓度的白酒中，使药物成分溶于白酒中，效果远胜于单独使用。可以说1+1的值大于2，所以每天喝一小杯对身体有好处。

3.泡酸奶和牛奶。如果早上做早餐吃腻了，不妨把桑葚干和酸奶或者牛奶混合，可以产生不一样的味道，填饱肚子，对身体特别好。

综上所述，桑葚干不能一次吃太多，也不建议每天都吃，基本可以避免其副作用。所以建议买一些桑葚干，哪怕是偶尔的小零食，也挺好的。