吃菠萝有什么好处？菠萝的功效和作用！

现在是吃菠萝的季节。走在路上，一闻到菠萝的甜味就让人流口水。菠萝除了味道鲜美，对人体还有很多营养价值和益处。

菠萝的具体功效和作用是什么，对人体有什么好处？吃菠萝需要注意哪些事项？今天就让边肖和你一起了解一下吧。

菠萝的营养成分

菠萝作为热带水果之一，营养丰富，尤其是维生素C含量最高，每100克菠萝中含有18毫克的维生素C，此外，菠萝还含有维生素A、钾、磷、钙等元素。

菠萝的功效

中医认为菠萝微寒甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。临床上可用于治疗中暑、烦渴、排尿困难。

每天吃菠萝对人体有这三大好处

吃菠萝对人体有很多好处。下面的小系列列出了对每个人来说更突出的好处:

1.金圣解渴

菠萝是一种含水量非常高的水果，每100克菠萝中含有87.1克的水分，因此可以帮助人体补充水分，不仅可以止渴，还可以利尿。

2.食欲和消化

吃菠萝对肠胃有很好的促进消化作用。所以胃消化不良的时候，吃菠萝可以改善。此外，菠萝中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，从而防止便秘。

3.美与美

前面说过，菠萝富含维生素，其中维生素B有助于滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用，增强免疫力。

吃菠萝，这些注意事项应该牢记在心

1.菠萝虽然营养价值高，但注意适量为宜。不宜过量食用。同时要在盐水里泡一段时间再吃。

2.胃溃疡、肾脏病患者、凝血功能不全的人要小心食用菠萝，因为菠萝中的蛋白酶会溶解，容易导致病情加重。

3.对菠萝过敏的人要避免。菠萝中的菠萝蛋白酶会引起部分人出现腹痛、呕吐、皮肤瘙痒等不良反应，这类人应避免食用。

4.菠萝不要和鸡蛋牛奶一起吃，会影响蛋白质的吸收，菠萝也不要和萝卜一起吃，因为萝卜含有破坏维生素c的酶。

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