现在社会压力很大。然而，如果没有办法释放压力，人们很容易患抑郁症。其实抑郁症是一种心理疾病，那么如何判断一个人是否抑郁呢？一般我们用相关试题来测试。今天，边肖将带你去看30道测试抑郁症的试题。来看看你和边肖是否有抑郁的危险。
抑郁症测试30题
没有0分，轻度1分，中度2分，重度3分。最后，把分数加起来。得到最后的分数。
(1)悲伤:你是一直觉得难过还是难过？
(2)挫败感:是否觉得前景很渺茫？
(3)缺乏自尊:你觉得自己没有价值还是一个失败者？
(4)自卑:是觉得自己做不到自己想做的事，还是觉得自己比不上别人？
(5)内疚:你会为一切自责吗？
(6)犹豫:你在做决定时犹豫不决吗？
(7)焦虑:你是否一直处于愤怒和不满的状态？
(8)对生活失去兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗？
(9)动力丧失:你是否感到抑郁，没有动力去做事？
(10)自我印象差:你觉得自己变老了还是失去魅力了？
(11)食欲改变:有食欲减退的感觉吗？还是忍不住暴饮暴食？
(12)睡眠变化:你失眠吗？还是整天感觉很累很困？
(13)性欲丧失:你对性失去兴趣了吗？
(14)偏执狂:你经常考虑自己的健康吗？
(15)自杀冲动:你是觉得生存没有价值，还是觉得生不如死？
“抑郁程度”
0~~~4分:不抑郁
5~~~10分:偶尔有抑郁症，正常
11~~~20分:轻度抑郁
21~~~30分:中度抑郁
31~~~45分:重度抑郁症，需要立即治疗
当然，这只是用来提醒大家注意心理健康，不能忽略内心深处的感受。如果要确诊，一定要去医院，需要进行更专业有效的检测。
沈阳脑康中医医院提醒我们，抑郁症患者不仅仅是内向的人，负面情绪也是我们所有人的通病。如果长期解决不了，最终会得心理疾病。因此，需要早期发现和治疗。
连过年都没兴趣？找出你是否容易抑郁的30个问题
第一，抑郁测试
二、抑郁症的治疗
抑郁症的治疗是一个正在讨论的问题，不考虑药物治疗和心理治疗。今天小美和大家聊了用精油治疗抑郁症的事情。米兰达·可儿曾经承认她用精油度过了抑郁症。
从以上对米兰达·可儿的描述中，我们可以看出有三个关键点:1。分手时；2.敞开心扉；3.抑郁症。
我们可以把克尔提到的抑郁症理解为之前测试的前三个阶段。如果你的抑郁症很严重，小美建议尽快去看医生。
分手时，你最初的情绪大概是这样的:
愤怒——你想和我分手！
焦虑——我做错了什么吗？
崩溃——真的要分手？
歇斯底里——为什么真的分手！
想象一下——他是不是爱上了别人？肯定是。他上个月一直莫名其妙地聊天。
狂躁——我做错了什么让他爱上了别人？
悲伤——我太失败了。
抑郁症——我，一个失败者，在这个世界上没有任何价值。
身体症状可分为:攻击性、哭闹、失眠、暴食、疼痛。
虽然米兰达·可儿没有说她用了什么精油。但是只要她的情绪状态和身体反应都在上面的列表里，我们还不如猜测一下所用精油的种类。
如果你正陷入上述情绪，你可以服用下面列出的任何一种精油2滴，加入10毫升甜杏仁油中，混合成手部按摩油。每天早、中、晚三次涂于腕脉，共7天。
怒-罗马洋甘菊，德国洋甘菊，大马士革玫瑰；
焦虑——檀香、鼠尾草、广藿香；
崩——天竺葵、柏树、苦橙花；
歇斯底里——薄荷、迷迭香、薰衣草；
想象力——罗勒、茶树、薄荷；
躁狂症——檀香、茉莉、橘子；
悲伤——柠檬，生姜，乳香；
抑郁症-依兰依兰，大西洋雪松，佛手柑。
身体状况的治疗方案如下:
咄咄逼人(严词责备自己或对方)——1滴大西洋雪松+3滴佛手柑+3滴罗马洋甘菊+1滴天竺葵，滴入小精油瓶中，当锁骨项链佩戴。
哭——3滴檀香+6滴玫瑰+2滴乳香；丢在小精油瓶里当锁骨项链戴。
失眠——什么都不要想，睡个好觉就好，4滴快乐鼠尾草+2滴檀香+2滴玫瑰+20毫升甜杏仁油，睡前全身按摩后淋浴洗掉。或者4滴鼠尾草+2滴檀香+2滴玫瑰，全身沐浴。
希望能在梦里释放所有记忆——4滴乳香+2滴大西洋雪松+2滴罗马洋甘菊+20 ml甜杏仁油，全身按摩后睡前淋浴洗掉。或者4滴乳香+2滴大西洋雪松+2滴罗马洋甘菊。
暴饮暴食——4滴天竺葵+2滴柏树+2滴广藿香，滴入小精油瓶中，作为锁骨项链佩戴。
郁闷——4滴大西洋雪松+2滴苦橙花+2滴柏树，滴入小精油瓶，戴上当锁骨项链。
疼痛——4滴罗马洋甘菊+2滴杜松+2滴香茅+20毫升甜杏仁油，睡前全身按摩后淋浴洗掉，或者4滴罗马洋甘菊+2滴杜松+2滴香茅，全身沐浴。
总结:其实我更愿意认为人生最重要的是经历，我们的情绪都是一种生活状态。我们不需要期待永远的幸福，因为永远的幸福是不可能的，但我们可以让自己过上更广阔的生活。我们都会面临很多生活上的困难，走出这些不好的状态。记住，生活总是美好的。
专家提问:超准抑郁症测试题，你考了多少个这种！
1.考试评分规则:以下每道试题有四个对应选项，1分不算，略2分，基本符合3分，完全有4分。
2、抑郁症试题:
生活中，我很懒，不愿意动。在严重的情况下，即使我每天洗菜，我也需要别人的帮助。即使在吃饭的时候，我也需要周围人的帮助。经常感觉浑身没力气。
我无法控制自己的情绪。很多时候，我觉得很压抑。同时，我不与任何人接触。我经常在MoMo和别人相处。我这辈子很多事情对他都没兴趣。
我对自己没有任何信心。我经常批评自己一无是处。我觉得我什么都做不好，什么都做不好。
对整个世界失去了所有的信心，经常会想到自杀，认真起来就想结束生命。
一想到要见陌生人，我就觉得很压抑。我经常躲在角落里，不在乎别人怎么叫他。
经常感到难过，同时也觉得很害怕，总是流泪。
很难集中精力做任何事情。我太健忘了，我经常记不起我要做什么。
我很少在陌生人面前说话，即使说话声音很低，同时又想让陌生人听到我自己的生活，所以思维很矛盾。
生活中不能尽兴，对什么都没有兴趣。
当你在生活中遇到什么事情的时候，你会自卑或者自责，以为自己什么都做不了。
很拖沓，做什么都很慢，能拖多久就拖多久。哪怕是一件小事，都很费力，很累。
在陌生人面前笑啊笑，就像正常人一样。我在自己的时间里很难过，心里很孤独很痛苦。
生活中的情绪非常消极悲观。
没有办法做出任何选择或者选择，经常犹豫不决。
食欲也明显下降或增加，体重也变化明显。
经常头痛头晕，晚上经常失眠，睡眠质量很差。
有时候会有自残的行为或者倾向，我觉得自残没什么大不了的。
3.测试结果:如果总分在30分以下，不用太担心，注意缓解就好。如果超过30分，说明已经有抑郁倾向。这个时候一定要注意。超过40分就是重度抑郁症，需要专业人员帮助解决。
