乌鸡一起炖什么可以补气补血？

说到乌骨鸡，肯定是一个补充。自古以来，老母鸡汤一直被作为伤愈休养、强身健体、补充营养的上品。乌骨鸡汤优于普通老母鸡汤，营养更强。老母鸡汤将鸡肉的营养成分渗透到美味的汤中，汁液中营养丰富。做鸡汤的时候，有不同的东西，效果也很不一样。让我们来看看乌骨汤。

女性朋友最容易气血两虚。一旦他们有了这样的情况，就会越来越苍白，越来越头晕。这时可能会有女性想到用乌骨鸡汤帮助自己气血。那么，乌骨鸡放什么炖补血益气呢？掌握了网才知道，加一些补气养血的中药会更好。我们来看看这种补气养血的乌骨鸡汤是怎么做出来的。

第一步是提前准备食物

准备乌鸡、大枣、姜片、黄芩、川芎、枸杞、党参。可以根据自己的情况掌握实际重量。自然也可以找医生帮你配枣、黄芩、川芎、枸杞、党参。这样才能保证补气养血的同时不易出现药物比例失调。然后将大枣和枸杞洗净，切成两半。党参洗净切段。川芎、黄芩洗净，加水浸泡。

第二步，乌鸡水

将乌骨鸡根据自己的爱好切成合适大小的块，然后切一定量的姜片，放入冷水煮沸姜片和乌骨鸡，扔掉水，可以去除乌骨鸡的腥味和血腥味。所以要掌握好煮的时间，开了水就扔掉。

第三步，放进食物

将乌骨鸡中的姜片全部夹掉，然后将之前浸泡过的大枣、枸杞原料连同水一起倒入锅中。建议提前几个小时泡，会高一些。如果发现水量不足，可以适当加一些冷水，但建议大家根据汤的量选择茶的量。

第四步，煮沸

将所有食物放入后，盖上盖子，上下烹饪20分钟。时间到了，开盖放盐、鸡精等调料开锅。一般来说，不需要放鸡精等调料，可能会破坏这种汤的味道。

以上是“你想炖什么补血”的答案如果要求你补血，并期望按照乌骨鸡汤去做，那么为什么不参照以上做法，给自己做一份美味营养的乌骨鸡汤呢？我相信坚持每隔几天吃一次，很快就会注意到你的血气好了很多。