产后减肥的关键期是什么时候？产后减肥哪些穴位最有效

对于每一个宝妈来说，那一刻最想减肥。当然，现在是生完孩子肚子还圆的时候了，但是不能马上减肥。10个月大的肚子，怀孕期间长胖了。看看我怀孕前穿的漂亮衣服。产后女性做梦都想瘦。下面和大家分享一下产后减肥的关键时期是什么时候，哪些穴位按摩对产后减肥最有效。

为啥6个月内最关键

身体有记忆。产后肥胖时间不长，身体记得刚开始还很瘦。这时候只要给予适当的辅助，身体就会尝试打开细化模式，努力回到之前的水平。时间久了，身体记忆期过去了，想到“我好胖”就会尴尬！不管你怎么努力，减肥都很难。就算减肥，也很容易反弹。

哺乳期减肥的不同之处

大部分宝妈产后6个月都是母乳喂养。平时减肥的诀窍就是少吃多运动，这个时候不适合。少吃牛奶，多运动。产后气血不足，身体变弱。

哺乳期减肥三大法宝

饮食减肥，经络减肥，膏药减肥

减肥食谱之一

低碳水+高蛋白+低脂肪

少吃:米饭、馒头、面条、各种西点、红薯、土豆、南瓜等淀粉含量高的食物，总之少吃主食；另一种油炸食品，高糖，高热量食品，冷饮和饮料。

多吃:牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、瘦肉、排骨、蔬菜水果

每餐吃7分

哺乳期饿的快，建议少吃多吃，早晚多吃。注意晚上8点以后不要吃东西。

减肥的主渠道和副渠道

敲敲脉搏

腰带像皮带一样绕在腰上。其实就是我们腰腹的位置。每天晚上睡觉前我们在床上打300下，从轻到重

叩胆经

胆经经过大腿外侧，每条腿每天来回跳动200次。肉越厚，手越重。

高要减肥

肚脐贴通过穴位和经络吸收，不进入血液循环。配方是专门为哺乳母亲设计的，安全，不加任何添加剂，手工制作。

每个包裹上贴三张贴纸，小的贴肚脐，大的贴脚底涌泉穴，晚上贴早上起床，既能减肥，又能调理身体，增加乳汁。