吃南瓜可以提高精子质量

生育专家指出，精子质量低是男性不育的主要原因之一，但这些情况有些是永久性的，有些是暂时性的。

据《美国生殖健康》杂志主编介绍，精子质量暂时偏低的原因有很多，包括性病、酗酒、吸烟、过度劳累、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者可以通过健康的生活方式提高精子质量。

营养学家指出，许多植物和健康食品有助于增加精子数量和提高精子质量。南瓜叶提取的鲜墨绿色汁液用等量的鲜奶稀释，一天一杯可以起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

方法有几种，将等量的新鲜白洋葱和生大蒜粉碎，用无酒精白酒浸泡10-14天，每天三次，每次100毫升，修复受损的生殖组织。

将200克紫丁香根浸泡在30-40%的酒精中14天，过滤，用500毫升等量的橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需一杯，有助于恢复精子质量。

其他对男性生育非常有益的草药还有槲寄生、莎莎、紫云英、达菲、菟丝子、高丽参。研究人员说，补锌不仅能促进睾酮分泌，还能增加精子数量，维生素C还能提高精子质量。所以吃南瓜子是很有用的，因为南瓜子富含锌。