方便面的健康饮食

1.最好是煮泡面。可以随意在里面加一些蔬菜成分，最后评分一个鸡蛋，那么营养绰绰有余；

2、泡面的时候最好把汤倒掉，然后再加开水或者其他汤，或者最好不要把调料都放进去，只放一半，再加一些比较健康的调料，不仅味道更好，而且吃的更安心；

3、方便面只适合应急，一天最多吃一次，但不能每天都吃；

4.经常吃方便面的人要加1-2个鸡蛋或2-4个蛋糕，1-4个新鲜水果(苹果、梨、西红柿、黄瓜等)。)，2小块巧克力，每天一杯牛奶或100克牛肉干、培根，以满足人体营养摄入的要求。

5.吃完方便面后，你应该吃一些水果。方便面虽然吃起来很方便，但并没有完全具备人体所需的营养，所以你应该在吃完方便面后吃一些水果，以维持身体的营养。