孕妇孕期可以吃海鲜吗？

海鲜很好吃，所以很多人都喜欢吃，尤其是鱼，营养丰富。但是怀孕初期的孕妇很少吃海鲜，容易引起孕吐。孕妇过了这个时期还是可以吃一些海鲜的。那么，孕妇吃海鲜有什么好处呢？

母亲和婴儿

海鲜脂肪含量低

海鲜绝对是孕妇孕期补充营养的好选择。如果脂肪含量不高，孕妇不必担心发胖。海鲜不同于其他肉类，它含有更多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可以促进脑细胞的生长和胎儿视力的发育。如果在此期间发现任何异常，请立即检查。

海鲜的蛋白质含量很高

其中，含量丰富多样，蛋白质更有营养。海鲜富含优质蛋白质，其中含有广泛的必需氨基酸，含量高，易于消化。孕妇本身消化性不是很好，可以随便吃一些易消化的食物。

海鲜富含矿物质

孕期需要很多营养，胎儿生长也需要矿物质营养。海鲜含有一定量的维生素A和维生素D，富含钙、锌、碘、硒等矿物质。所以孕妇食用再合适不过了，能满足胎儿的营养需求。

孕妇少吃螃蟹

吃螃蟹堕胎没有这种科学，但确实不建议孕妇多吃。事实上，从营养的角度来看，螃蟹含有优质的蛋白质，比鱼和猪肉多几倍，并且含有钙、锌、磷、铁、硒等多种矿物质元素。这些都是胎儿生长必需的营养物质，偶尔吃螃蟹就好。

如果很想吃螃蟹，最好避免早孕，保证新鲜。吃饭的时候扔掉蟹爪，少吃蟹肉。蟹黄也很好，可以少吃一点。总之，不建议孕妇多吃螃蟹。但是孕妇要注意，身体不允许的话最好不要吃，比如习惯性流产的孕妇或者脾胃不好的孕妇。

孕妇孕期吃海鲜是可以的，但怀孕初期最好不要吃海鲜，这是流产高峰期，需要避免。另外，孕妇不宜吃太多。