孕妇喝蜂蜜的注意事项

蜜蜂的食物是花粉。花粉是开花植物的雄性器官，即雄花雄蕊中的生殖细胞，呈粉末状，非常小。花粉是由近百种物质组成的天然产物。因为蜜蜂采集的植物品种多，所以蜜蜂酿造的蜂蜜营养均衡，生物效应高。因此，蜂蜜被称为& ldquo长寿食品& rdquo美称。

孕妇可以吃蜂蜜

经科学证明，每天早晚在孕妇饮水中加入几滴蜂蜜，可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时蜂蜜能有效缓解便秘和痔疮出血。孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，有安神养血滋阴的功效；可用于治疗多梦、失眠、睡眠不佳。

适量吃蜂蜜

蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物，其主要成分是糖类，占蜂蜜总量的四分之三以上，包括单糖、二糖和多糖。但这些糖的含量比例对于各种蜂蜜都有一个一致的特点，即果糖和葡萄糖之和占蜂蜜糖的85%-95%。孕妇吃糖过多，会导致孕妇肥胖，但会导致糖尿病或胎儿过大。