怀孕是一件多么令人兴奋的事情!但是随着月数的增加,准妈妈们开始发现怀孕并不是一件容易的事情:准妈妈们不是这里痛就是那里痛,不知道怎么缓解或者消除这些疼痛,不知道什么时候该去看医生。
头痛
有些准妈妈可能会在妊娠早期头痛,这是一种常见的妊娠早期反应。将热毛巾敷在头上可以有效缓解头痛。或者躺下放松。
胃痛
随着子宫的逐渐增大,准妈妈的胃压力增加了很多,激素使分隔食道和胃的肌肉松弛,导致胃酸容易澎湃起来,使胸部有烧灼感。为了缓解胃痛,医生通常会建议准妈妈每天少吃多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会上去)。如果晚上经常肚子疼,可以让医生开一些抗酸剂,睡前服用。
乳房胀痛
因为乳房从怀孕初期就开始增大,充血明显,准妈妈会觉得乳房胀大刺痛。但是,这种痛苦是正常的。随着孕周的增加,需要选择合适的内衣,对你的乳房有好处,可以缓解这种疼痛的感觉。
早期先兆流产、宫外孕会引起剧烈腹痛,先兆流产还会伴有阴道出血。一旦准妈妈出现不明原因的腹痛甚至阴道出血,必须立即去医院。
圆韧带牵引痛
妊娠中期以后,随着子宫逐月快速增长,子宫周围的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态,尤其是位于子宫前侧的一对圆形韧带,可能会因牵引过度而引起牵引疼痛。但是疼痛不会太剧烈,只是轻微的疼痛。这种情况不需要特殊处理,注意休息就好。而且大部分准妈妈过一段时间就不会有这个问题了。
腿痛和抽筋
怀孕中期,准妈妈的腿和大腿后面可能会出现疼痛,类似坐骨神经痛。如果准妈妈也患有下肢静脉曲张,疼痛会更严重。
从怀孕第五个月开始,双腿可能会发生抽筋,尤其是晚上,经常会把睡着的准妈妈吵醒。在医生的指导下,适当补充钙片或维生素B可以缓解症状。睡觉前在腿上热敷一下也会让你感觉更舒服。
如果准妈妈出现不明原因的腹痛甚至阴道出血,可能是晚期先兆流产引起的,准妈妈必须立即去医院。
痔疮疼痛
准妈妈容易得痔疮,特别是进入孕晚期后,便秘和痔疮的程度可能会加重。为了防止便秘,建议准妈妈多喝水,多吃富含纤维的食物(如水果、蔬菜和全麦面包)。此外,经常锻炼也可以帮助你刺激消化系统。
如果痔疮有灼痛和瘙痒,准妈妈可以请医生开一些医用按摩奶擦拭疼痛部位。
耻骨联合疼痛
怀孕中后期,部分准妈妈会感到耻骨莫名的疼痛,有一种拉扯的感觉,上楼梯时疼痛会更明显。准妈妈的阴部空间比没怀孕时要宽,这是胎儿日益增长的生理需求。孕妇分娩后,耻骨间隙加宽会逐渐恢复到原来的位置。孕妇耻骨联合分离引起的疼痛,一般人都能忍受。如果耻骨错位较大,导致分离严重时韧带劳损、水肿,行走困难,准妈妈必须卧床休息。
为了预防或减轻耻骨联合疼痛,准妈妈应:
重视孕检,定期了解耻骨分离的具体情况,减少孕晚期耻骨分离较大时的不适当活动。
加强体育锻炼,经常进行适当的大腿拉伸运动,增强肌肉和韧带的张力和耐力。
注意适当休息。