孕妇可以拉伸吗？孕妇做不到的六个动作。你中枪了吗

随着肚子一天天长大，准妈妈们的生活禁忌越来越多，一些看似普通的小动作变成了危险的动作。如果不小心，可能会流产或者早产，几个月的辛苦都白费了。特别是有些准妈妈怀孕期间通常比较活泼不自在，你要多加注意。先说孕妇会不会伸懒腰。

大家都喜欢拉伸。拉伸时全身放松，非常享受。拉伸后，身体感觉轻松多了。但是拉伸是拉伸运动，可能涉及到胃。孕妇可以拉伸吗？生活中有哪些动作是不能做的？

孕妇可以拉伸吗

孕妇可以拉伸，但一定要注意幅度和强度，以免影响胎儿。孕妇适当拉伸可以有效拉伸筋骨，防止腿部抽筋，加速血液循环，增加氧气供应，缓解疲劳。

孕妇做不到的六个动作

1.弯腰

怀孕期间不宜频繁弯腰，否则腹部压力会增加，加重胃部的烧灼感和不适感。起床的时候会头晕，一不小心就会摔倒伤到腹部的胎儿。怀孕期间，无论弯腰还是起身，都要温柔，避免过于暴力。

2、舔肚脐

许多& ldquo强迫症& rdquo怀孕的妈妈们，洗澡的时候看到肚脐脏了，就习惯性的用手抠。肚脐是人体的重要组成部分。如果孕期肚脐被扣住，会引起宫缩和腹痛，但会危及胎儿发育。怀孕期间可以用清水清洗肚脐，一定要避免用手抠。(下一页:孕妇不能做的第三个动作)