孕妇可以吃鲅鱼吗

马鲛鱼

鲅鱼，又名鲅鱼(学名)，属于鲈形目，蓝点马鲛科。种类繁多，如中华鲭鱼、斑点鲭鱼、康氏鲭鱼等。鲭鱼的俗称有燕尾鱼、板鲭鱼、竹荚鱼、尖头马甲、绿箭等。牙齿锋利，游动迅速，性情凶猛，一般体长0.26-0.52米，最长可达1米，体重20公斤。分布于北太平洋西部，我国渤海、黄海、东海均有发现。是一种温暖的中上层鱼类，以中上层鱼类为食，夏秋成群洄游，部分在渤海产卵。在秋季洪水中，它是北方经济鱼类之一。

看涨[b&a坟墓；]鱼身侧长而平，银色，背部有深色条纹或黑蓝色斑点，嘴大，鼻子尖，牙齿尖，游动快，性情凶猛。& ldquo大连自然历史博物馆；西班牙鲭鱼之王；标本重260多公斤，2.64米，二十多岁。

鲅鱼的营养价值

鲅鱼肉质细腻，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。每100克肉含蛋白质19克以上，脂肪2.5克。肉很硬，味道鲜美，营养丰富。它的肝脏是提取鱼肝油的原料。

鲅鱼的功效和作用

中医认为鲅鱼具有益气止咳的作用，对弱咳嗽、哮喘有一定疗效。

鲅鱼还具有提神、抗衰老等功能。经常食用对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱有一定的辅助作用。

孕妇可以吃鲭鱼吗？

可以吃。

新鲜的鲅鱼含有大量的鱼油和卵磷脂，对宝宝发育有好处，孕妇可以食用。

孕妇要注意吃鲅鱼:一定要吃新鲜的鲅鱼肉。烹饪前，应去除鱼的内脏和鳃，并清洗鱼。切成段后，鱼应该在水中浸泡几个小时以去除一些毒素，然后充分加热。应采用烧烤和油炸。烧鲭鱼的时候可以放一些适量的醋，也可以降低组胺含量。另外，鲅鱼含有大量脂肪，容易产生烧油现象。老化后还会产生鱼油毒性。如果不治疗，吃了容易中毒，要注意。

妈妈可以吃鲅鱼吗？

可以吃。

经常食用对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱有一定的辅助作用。