孕妇不能吃什么饭？孕妇吃什么好？

米饭是日常生活中的主食，孕期需要忌食的孕妇也需要每天吃米饭，虽然大部分孕妇都可以吃米饭。比较容易被忽视，有些饭孕妇需要适当吃。吃多了对身体有一定的影响。需要适量食用。那么孕妇吃什么饭要慎重，孕妇吃什么饭要吃好。下面就爱婴育儿网小系列和大家聊聊。

什么米孕妇要谨慎吃

Job的眼泪:准妈妈要小心吃job的眼泪，尤其是怀孕初期。这是因为薏苡仁光滑，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能刺激子宫收缩，诱发流产。

糯米:粽子应该在端午节吃，但准妈妈要注意少吃，因为糯米吃多了难以消化。

孕妇能不能吃皂角米?

皂荚老少皆宜，尤其适合糖尿病患者和孕妇。

1.营养丰富，营养成分种类繁多，属于高能量、高碳水化合物、低蛋白质、低脂肪的食物。

2.具有养心、清肝明目、健脾滋肾、化痰开窍、通肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

什么米孕妇吃了好

孕妇和准妈妈可以选择吃一些杂粮来丰富营养，帮助宝宝更好的发育。另外准妈妈可以多吃小米，因为小米有补血的功效，小米还可以预防孕吐，降低血脂

推荐粗粮，如全麦面粉、糙米、玉米、燕麦、小米、荞麦、青稞、高粱米、薏米、藜麦等。孕妇的血糖有上升和下降的趋势。吃粗粮有助于保持血糖稳定。

当然孕妇不要吃那些普通人不应该吃的，比如发霉的玉米，发芽的土豆。

孕期用G-motion app锻炼盆底肌，可以加快第二产程，增强盆底肌的收缩力，有助于产后恢复。

孕期可以吃各种米饭，饮食上没有严格的禁忌，但是不能吃薏米，会引起宫缩和流产。建议孕期饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多搭配肉类蔬菜。定期去医院检查胎儿的发育和孕妇的健康状况，看是否正常，保持良好的情绪，适当多参加活动。不要做剧烈运动以避免流产或早产。