多吃芒果可以防癌。芒果的七大功能

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。下面让我们一起来看看芒果的功效与作用吧！

芒果的功效

有助于预防癌症

芒果可以降低癌症的风险，因为它含有高含量的天然抗氧化剂和维生素。研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素和单宁酸等化合物可以帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。、

改善大脑功能

芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作非常重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人们的注意力和记忆力。

保护肝脏

芒果含有大量强大的抗氧化剂，有助于清除肝脏中的毒素。

停止呕吐

吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的抗呕吐作用。

美化皮肤

芒果含有大量的维生素，所以经常吃芒果可以滋润皮肤。

降低胆固醇

芒果含有高含量的膳食纤维和果胶，有助于降低血清中的胆固醇水平。

改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助于清除消化道中的废物和毒素，有利于肠道有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还含有丰富的钾，会引起体液失衡和便秘。

芒果的副作用

1.饱餐后不要吃芒果。芒果不宜和大蒜等辛辣物质一起食用，可能会导致发黄。

2.因为芒果含糖量高，糖尿病患者应避免食用。芒果带湿毒，有皮肤病或肿瘤，应避免食用。

3.多吃芒果会引起过敏，可能会严重损害肾脏。芒果叶和芒果汁会对过敏体质的人造成皮炎，过敏体质的人要注意。吃完后，及时清洗留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁肉，避免过敏反应。

另外，芒果是为数不多的富含蛋白质的水果，容易多吃。

需要注意的是，芒果又湿又毒。如果芒果患有皮肤病或肿瘤，要记得避免食用。还有，过敏的人要小心吃芒果。