排毒是很重要的一件事，因为毒素堆积的越多，给身体带来的损伤也就越大。尤其是有便秘问题的女人，体内堆积的毒素往往更多，因为便秘会导致肠道内累积大量的宿便。对此，女人们请务必要及时排毒，建议多喝下面这几款粥，清除宿便很轻松，帮助人体排毒。
女人喝什么粥排毒
第一个，水果粥
准备材料:苹果1个，粳米150G，葡萄干2汤匙，蜂蜜4汤匙。
烹饪方法:
1.首先，将粳米放入清水中淘洗几次。洗完后，先放入锅中，加入适量清水至沸腾。
2.然后将苹果洗净，去皮，切成小方块备用。
3.最后锅里的汤烧开后，倒入苹果块一起炖。粥煮浓后，倒入葡萄干煮一分钟，就可以开锅了。吃饭时，把粥放在一边晾一会儿。温度变暖后，加入蜂蜜，搅拌均匀。
好处:这种粥有助于排毒，防止便秘，还有美容养颜的功效。
二、黑芝麻粥
准备材料:准备糙米150克，黑芝麻2汤匙，白糖适量。
烹饪方法:
1.首先，将糙米清洗几次，过滤杂质。洗完后放入电饭煲的内锅，往电饭煲的内锅里加入14杯左右的清水，然后加入黑芝麻，盖上电饭煲的盖子，插上电。
3.然后按电饭煲的粥键。如果想稍微煮一下，可以增加煮的时间。
3.最后，粥煮好后，保持温热状态，可以开盖的时候打开，倒入白糖搅拌均匀，等糖融化了就可以吃了。
好处:每天晚上吃一碗这种粥，可以帮助你排出体内的粪便，恢复轻盈的体态，起到排毒减肥的效果。
第三段，香蕉枣燕麦片
准备材料:燕麦20G，红枣10颗，香蕉1根，大米1量杯，枸杞1G，白糖适量。
烹饪方法:
1.首先，分别清洗燕麦和大米。洗净后，全部倒入炖锅，再倒入适量开水，然后盖上火煮粥。
2.然后把红枣洗干净，把石头挖出来。米饭煮开开花后，放入红枣继续煮。
3.之后，将香蕉去皮，切成薄饼。枸杞洗净，然后放入，煮一两分钟。
4.最后放入白糖融化，即可直接食用。
好处:这种粥是用富含膳食纤维的燕麦，可以促进肠胃蠕动，加速排便，还有香蕉，可以滋润肠道。吃它可以帮助人体清理粪便，起到排毒的作用。
女人处理旧凳子的方式
1.早上起来喝一杯温水
早上起床时，先喝一杯温开水或淡盐水，能润肠通便。当肠道蠕动时，可以更好地排出粪便，减少粪便的堆积。
2.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含植物纤维，吃了能更好的清理大便。所以平日吃鱼肉太多的人一定要多吃蔬菜水果，否则体内会堆积太多垃圾。
3.每天锻炼
吃完后四处走走，可以加强肠道蠕动，使食物更好的消化吸收，减少便秘。
