女性在月经期间洗头发的最佳时间是每天的中午，那时候气温是一天中最热的，对身体的影响比早上和晚上都要小。而且在生理期前应该错过两天不要洗头发，如果按时月经可以计算一下，洗头发的时间到了。
事实上，在月经期间，大多数女性朋友都会洗头。为什么说大部分是因为每个人体质不一样？有的女性朋友在经期洗澡，洗头不会对月经量造成任何影响，也不会有什么痛苦。但是，有些人可能会有异常情况，就像一个体质严重感冒的女性，洗头后可能会引起不适。
月经期间如何护理头发
1.月经前两天不要洗头
很多人在月经期间洗头没问题，但是不能盲目的洗头。尤其是月经前两天，女性抵抗力相对较低。如果在此期间洗头，会对身体产生影响。即使不是冷系统，女性朋友也最好不要洗头。如果需要清洗，可以在月经第三天以后进行。
2.洗完头发后迅速擦干
女性朋友洗头后，应立即擦拭并吹干头发，不要立即出门。洗完头发出门一定要戴帽子，出门要避免冷风进入身体。睡觉的时候一定要头发干，不然可能会头疼。女性朋友经期洗头，不要洗太久。很多女人洗了一个小时澡就不出来了。如果她们在经期洗澡，对她们的月经量影响很大，所以洗头时间要尽量缩短。
经期注意事项
1.做爱是不合适的
月经期间，宫颈处于微开状态。月经期间性交时，容易将外阴、会阴周围的病菌带入阴道、宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管、卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，月经性交也可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔，引起子宫内膜异位症。以上疾病均可能引起经期血量增加、经期延长、痛经等后果。
2.不适合剧烈运动
月经期间不绝对禁止运动，但应尽量避免跳高、跑步等剧烈运动，否则会加重腰酸背痛等月经不调，甚至引起痛经、月经失调。经期游泳应避免。由于经期宫颈微开，细菌容易侵入宫腔，增加感染几率，引起各种妇科炎症，所以经期不要游泳。
3.吃冷而咸的食物是不可取的
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫收缩，使经血排出不畅，导致痛经。此外，由于月经期间雌激素和孕酮的不平衡、水和钠的潴留以及过量的抗利尿激素，许多妇女容易变得易怒和焦虑。如果吃咸的食物，会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4.避免饮酒和喝浓茶和咖啡
月经期间，女性体内解酒酶的比例降低，分解酒精的能力也相应降低。这时候大量饮酒比平时更容易喝醉，酒精也很难排泄并留在体内，造成伤害。但浓茶和咖啡含有高咖啡因，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合，影响铁的吸收，引起贫血。
5.不宜食用活血化瘀的药物
活血化瘀的药物在月经期间应慎用，否则容易增加经血量，甚至在月经期间引起严重出血或贫血。
6.不建议洗澡或泡温泉
由于月经期间宫颈微开，如果下体浸在水中，水中的病原菌会通过阴道向上进入宫腔，引起炎症。此外，月经结束后三天内，子宫口仍未完全关闭，不宜在此期间洗澡。
7.拔牙齿是不可取的
很多女性月经期间腰酸背痛，经常习惯性的拍打以缓解症状。经期捶腰引起的振动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会导致盆腔进一步充血，血流加快，月经量增加，月经过多或经期延长。如果月经后后腰仍酸痛，则可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。建议就医诊断。
月经期间不宜拔牙。女性为了顺利排出经血，血小板数量会减少，所以凝血比平时低。这个时候拔牙会引起更多的出血，容易导致感染，还会导致伤口愈合困难等问题。
8.穿紧身衣是不可取的
月经期间穿紧身裤，会压迫相关部位的毛细血管，影响血液微循环，引起局部水肿。此外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起冠周炎。建议经期穿透气吸湿的棉质内裤，着装尽量宽松。
9.大声唱歌是不明智的
由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。
