含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果排行榜目录
正在减肥或者想减肥的人会选择低糖的水果，这样才能看到效果。含糖量低的水果有哪些？我们来看看。
含糖量低的水果有哪些
1.香蕉
2.阿普尔
3.番石榴
4.木瓜
5.柑橘
6.葡萄柚
7.草莓
8.皮尔斯
9.猕猴桃
10.菠萝
十大低糖水果排行榜
1.香蕉
简介:香蕉也是一种很常见的水果，不贵，很好吃。它还富含营养，不仅能美容养颜，还能改善便秘，使肠道更加健康。
2.阿普尔
简介:苹果是最常见的一种减肥水果。首先是它的热度。其次，味道香甜，解渴。会有一定的饱腹感，所以很受大众欢迎。
3.番石榴
简介:番石榴因为热量低，可以作为低糖水果，特别适合减分。吃了之后会有强烈的饱腹感，促进人体的新陈代谢。
4.木瓜
木瓜所含的木瓜酶能分解蛋白质、脂肪、糖分，自身热量很低，特别适合减肥养生，排毒效果也不错。
5.柑橘
详细介绍:在十大低糖水果名单中，橙子富含维生素，但热量特别低，非常适合想吃甜食和减肥的人。各种纤维度和营养成分也能清洁肠道，让身体更加光滑舒适。
6.葡萄柚
柚子和橘子外观相似，但柚子不是橘子。橙色的水果最常见的颜色是黄色，葡萄柚的颜色是红色。而且两种水果的营养价值也不一样。葡萄柚富含酸性物质，能增加消化液，增强肠道消化能力。里面的维生素也有很好的美容效果，可以说是爱美减肥人士必不可少的水果。
7.草莓
详细介绍:草莓富含维生素，能起到抗氧化美容的作用；其中，天冬氨酸是一种重要的减肥物质，可以去除腰部的水分，使周围的脂肪更好的消除，自身热量特别低。
8.皮尔斯
梨热量很低，平均每100g热量43卡，非常适合减肥水果。其微量元素和膳食纤维含量也很高，可以平衡钠含量，对消除水肿有显著效果。
9.猕猴桃
猕猴桃的热量非常低，所以很多健身爱好者和正在减肥的人通常在吃水果的时候都会选择它。其中含有的维生素c也有很好的美白效果，不仅可以美容，还可以促进消化。
10.菠萝
菠萝的热量很低，平均每100克60卡，饭前吃点菠萝有养胃的作用。菠萝也很有分解蛋白酶的能力，所以特别适合失分的人。
