想要一个聪明健康的宝宝，备孕可是很关键的，而且不光是女性要备孕，男性朋友们也同样要备孕哦，那么备孕注意事项有哪些呢?一起来看看以下这篇文章吧～例如你知道吗？ 孕期可以吃羊肉，羊肉嫩滑可口，营养丰富。而且羊肉含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，只要食用适量，对孕妇和胎儿都是无害的，不会对胎儿造成疾病。
1.孕妇改善虚寒体质的注意事项
孕期吃羊肉可以改善女性体质的虚寒，帮助女性做好怀孕准备，提高受孕几率。
2.孕妇补充营养的注意事项
羊肉营养价值高，比猪肉嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少。与猪肉相比，羊肉蛋白质多，脂肪少，富含维生素B1、B2、B6、铁、锌和硒。
3.孕妇提高御寒能力的注意事项
羊肉的热量比牛肉高，一直被认为是秋冬季节御寒、滋补的重要食物之一。冬季孕妇常吃羊肉，可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。
4.孕妇注意事项有助于消化
羊肉比较嫩，容易消化吸收。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。
5.孕妇提高免疫力的注意事项
此外，多吃羊肉有助于提高身体的免疫力，对感冒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹痛、畏寒无力、腰膝酸软、面黄肌瘦等也有帮助。对气血两虚、产后体虚等各种虚症也有治疗和滋补作用。
虽然孕期吃羊肉有很多好处，但一定不能多吃。羊肉热量高。如果突然吃多了，很少吃羊肉的人很容易生气。而且羊肉是热滋补品，会促进血液循环。所以经期吃羊肉会燥热，会导致经血增多，女性朋友要注意。
所以吃羊肉的时候，不能一次吃太多。同时要注意多吃清热降火的清淡食物，多喝水，多吃水果蔬菜和富含钙的食物。
孕妇羊肉汤面注意事项
配料:面条(标准粉)500克，羊肉(瘦肉)300克，香菜10克，白萝卜300克，大葱25克，生姜5克，盐6克，味精3克，酱油5克，料酒15克，胡椒粉2克，香油15克。
练习:
1.将欧芹洗净，切成欧芹；白萝卜洗净，切成萝卜丝；洋葱和生姜去皮洗净。取葱、姜切丝备用；羊肉洗净，切成细丝，放入碗中，加入料酒、酱油、葱、姜、精盐、香油，拌匀。
2.将鲜汤倒入锅中，加热，加入萝卜丝，煮熟，加入羊肉丝，大火煮沸，停止加入味精，即为面汤。
3.再拿一个干净的锅，倒入水中。煮沸后，加入面条。煮好后取出几碗，放入鲜羊肉丝萝卜汤，撒上胡椒粉和香菜，即可食用。
功效:改善虚寒体质，适合宫寒女性朋友。
孕妇食用沙茶羊肉片的注意事项
配料:羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。
练习:
1、油火锅，加入沙茶酱翻炒。
2.加入羊肉片，翻炒。用调味料快速翻炒均匀。不要长时间炒菜，以免羊肉老化。
功效:适合手脚冰凉、遗精、尿白的男性，夏天每天坐在办公室。
孕妇注意事项枸杞羊肾粥
材料:枸杞500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱5克。
练习:
1.羊洗净，剁成粉，枸杞洗净。
2.把所有的粥放在砂锅里，等肉烂了再煮。
如何服用:每天两次吃肉喝粥，早晚温服空。
功效:温肾阳、和中健脾，适用于肾阳虚排卵障碍所致的不孕症。
孕妇慎用参芪阿胶炖羊肉的注意事项
材料:党参18克、白术12克、阿胶9克、枸杞15克、羊肉300克、生姜1小片、食盐适量。
练习:
1.羊肉洗净，放入沸水中煮沸，捞起，用冷水冲洗，沥干水分。
2.电饭煲放4杯水，加入阿胶，党参、白术、枸杞用水洗净，再加入羊肉。
3.电饭煲外锅加水3杯，放在内锅上，按下开关，煮至开关跳到姜片内，加盐调味；如果直接在炉子上煮，锅里多加一杯水，煮开，然后小火煮50分钟左右。
功效:月经周期异常的女性朋友，经常可以吃先天体质差导致的习惯性流产。
